Ольга Харитонова — сертифицированный инструктор ваджра йоги (хатха йога с корректным подходом к позвоночнику). Сертификат № 17/03

Я практикую йогу уже более 8 лет. Мне посчастливилось стать мамой, моему сыну уже 6 лет. Во время беременности йога стала для меня хорошей поддержкой. При помощи йоги я поддерживала свое тело в хорошем состоянии, оставалась спокойной и умиротворенной. Опыт материнства очень пригодился мне во время ведения классов для беременных. Я понимаю как чувствуют себя «девушки в положении», и на что обращать внимание во время занятий.

Ваджра йога, которую я веду, отличается корректным подходом к позвоночнику. Это безопасная и полезная практика, которая ведет к оздоровлению, укреплению и восстановлению организма в целом. К беременным женщинам подход более деликатный, много внимания уделяется дыхательным упражнениям. Занятия йогой помогают морально и физически подготовить женщину к естественным родам.