Анастасия Щербакова — преподаватель детской йоги

На современного ребенка, помимо обучения в школе, наваливается огромный информационный груз, который мешает ему расслабиться, сконцентрироваться, справиться со своими эмоциями, и цель детской йоги — помочь ребенку познать себя, свои возможности, научиться управлять своим телом и своим умом, сделать развитие ребенка более гармоничным.

Йога формирует у детей правильную осанку, развивает чувство равновесия и гибкость, малыши становятся более выносливыми и уверенными в своих силах. Упражнения учат концентрироваться на определенной задаче, вовремя успокаиваться и преодолевать сложности. Мои занятия проходят в игровой форме, главным принципом является безопасное выполнение асан.

Первое знакомство с йогой для меня произошло в 2006 году, когда я пришла в Аштанга-Йога центр к замечательному преподавателю Владимиру Зайцеву. Потом последовал перерыв, после которого я уже осознанно вернулась к практике, выбрав направление хатха-йоги.

Благодаря занятиям я смогла прочувствовать, как йога меняет тело, меняет разум, настраивает на другой тип мышления, происходит глобальная переоценка ценностей. Я училась и продолжаю заниматься у таких преподавателей как Дмитрий Половников, Михаил Павлов, Михаил Поморов (проект #йога-метод), Елена Судакова. Посещала семинары Инги Яхней, Шивы Гириша, доктора Мохаммедали.