Ирина Воронова — преподаватель «Йога23»

Личный опыт практики хатха-йоги составляет 7 лет, из которых 4 года занимаюсь по методике А.В. Сидерского «Йога23»

На собственном опыте могу утверждать, что Йога является не только источником жизненных сил, но также инструментом решения различного спектра задач, начиная от физического развития и заканчивая решением социальных и финансовых проблем.

По опыту знаю, что люди идут на йогу не только для обретения красивого тела, но и в поисках душевного равновесия. Йога, как ни одна практика в мире, способна ответить на оба запроса в кратчайшие сроки. Разумеется, только при регулярной практике.

Хатха-йога по Методике А.В. Сидерского, названная им «Йога23», славится тем, что является наименее травмоопасной – десятилетиями методологи и инструкторы системы отбирали наиболее эффективные и в том же время безопасные асаны. Кроме того, «Йога 23» использует оптимальную систему дыхания, благодаря которой практикующие могут наблюдать быстрый прогресс в развитии. Я, как инструктор, практикующий такую методику, могу предложить начинающим и продолжающим путь йоги, наиболее оптимальный для текущего уровня физического состояния каждого практикующего, подход к занятиям с пониманием проблем здоровья и душевного состояния. Для меня, как для инструктора, самое важное — это видеть результат практикующего и его хорошее настроение, полученные в результате практики Йоги.

Занятия проводятся в йога-студии «Айравата»: вторник и четверг 10.30-12.00; среда 18.00-19.30; суббота 17.00-18.30.